Med i grejpfrut
Smršavite uz Med i grejpfrut
Potrebno je :
1 veliki zreli grejpfrut (crveni)
1 do 2 kašike meda (po mogućnosti domaći)
Hladan grejpfrut isjecite na pola i kašikom izvadite pulpu.Zatim pulpu grejpfruta i med stavit u blender i izmiksajte dok se masa ne ujednači.
Nekoliko gutljaja ovog eliksira, poslije ručka (potrebno je sačekati nekih dvadeset minuta poslije jela), u stanju je da sagori skoro polovinu kalorija dobijenih tokom obroka.
Uz to što možete da smršate,veliki plus je što grejp sadrži pektin koji doprinosi smanjenju holesterola – jedan grejpfrut na dan = smanjenje lošeg holesterola za 15,5 %, a triglicerida za 27 % .
Pektin osim toga snižava i nivo insulina u krvi i normalizuje metabolizam. Te sadrži likopen koji pomaže u borbi sa toksinima i štetnim materijama u organizmu.Ima ljekovito dejstvo na hipertenziju i bolesti kardiovaskularnog sistema.
Sam Grejpfrut sadrži brojne sastojke koji pomažu u borbi protiv prehlade i girpe, a dokazano je da sprečava pojavu pojedinih vrsta kancera i srčanih bolesti.
Nema komentara:
Objavi komentar